jak gif

Jak masz dość ciężkie to możesz MC robić z hantlami, unoszenie barków (na kaptury) i wiosłowanie. Jak zaczynałem pisać to nie było jeszcze wypowiedzi Dudpisa Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-25 13:59:26

Jak będę miał dostęp do kompa () w trakcie trwania konkursu, to może spróbuję coś napisać. Tematy 3. i 4. wyglądają ciekawie.

Kvrwa bo będę musiał sobie nowy profil założyć jak wam się źle kojaży

Czego ? efektów Normalnie ćwiczy jak każdy, zdrowa dieta + ew suplementacja do uzupełnienia braków w diecie.

tak samo jak blase ale z innego powodu że u nas niema mniejszego zła.kalkstein czy donek to to same plemię z tej samej Fundacji Batorego którą utworzył mój ulubieniec G.Soros zresztą kalkstein razem ze stoltzmanem jaruzelskim kochne i resztą agenturalnej czerwonej świty w magdalence rozkradli Polskę,wystarczy poszukać fotek i od razu wiadomo co [...]

[...] nie probowalam, bo juz tu bylo ledwo, chcialam zejsc jeszcze raz 70,5kg zeby dotknac tylkiem ziemi, ale juz nie wstalam wyciskanie na barki stojac, czyli zolnierskie czy jak to tam sie zwie ja nie robilam push press, bo tak patrze co w innych dziennikach i sie zastanawiam co powiino byc? bo push press to wyjscie z nog bardziej tzn z ugieciem [...]

Anal sory ale źle mi się kojarzy jak piszesz o DUPIE

przecież to jak sterydy

No faktycznie, chłopy jak dęby "nie stosuję diet ani odżywek, 100% naturalnie" To dieta jest dopingiem?

Micha 1.żołądki drobiowe,masło 2.schab,migdały 3.banan,jabłko 4.jajka,soczewica,masło Max w MC Ilość obwodów: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull** 9x push up 8x swing** 7x sit up 6x burpee 10obwodów - ok 30min ** 15kg Maxy podam na podsumowaniu, bez szału ale jest progres Dzisiaj miał być trening, ale fizycznie nie dam rady, [...]

Sprawa taka jest - Pi*******ł żem wczoraj łorkałta i normalnie nie wiem co sie dzieje (kolo masz jakiś problem?) pąpa masakra,bica rozrywa, wszystkie lachony moje, normalnie ledwo sie do golfa zmieściłem (później żem sie zorientował, że usiadłem na psa). Teraz mam takie pytanie do was znafcuw, czy jak ewridej bede trzaskał takiego body bildinga, [...]

bież rower pod dupę albo co tam chcesz i za******laj do niej Na spontana nie mów jej nic tylko od razu przed drzwiami sie pokaż Edit: a to jest twoja jakaś dobra koleżanka? Bo jak tak to tez będzie się cieszyc Kvrwa wczoraj sobie ładnie po lasach motorem na******l*łem i mi się coś z elektryką z***ało teraz tylko na zapych odpala;/ Zmieniony przez [...]

2011-06-09 miał 163cm wzrostu i 14 lat a dziś już 188cm i 23 lata... jak ten czas leci

a tam, mógłby w nich dalej się bić, byłoby śmiesznie przynajmniej, a tak to łysa pała jak wszyscy

[...] że po treningu np jem banana i 30 min po tym pelnowartosciowy posilek. I dopiero po tym chcialbym zastapic nastepny bulkiem np. Czy moze tak byc ? Czy lepiej dac tak jak mowisz s.m.p.a bezposrednio po treningu zamiast tego banana ? Glownie chodzilo mi o zastapienie posilku jednego, bo po prostu troszke nie wyrabiam Chyba ze wypije po [...]

[...] przypadku wystapienia gino należy przerwac cykl na metce ? :D Podobno gino jest bardziej prawdopodobna u osób z wiekszym poziomem BF? Załóżmy że gino złapie po 2-3 tygodniach czyli w środku cyklu. Odstawiam mete i biore nolve tak jak pisał Arasek. Gino ustępuje, ale mimo to cały cykl zyebany ? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-06-25 12:45:20

[...] Poniżej skopiowałem plan drsguat'a i mam do niego kilka pytań 1) przysiad - tu pojawia się problem - miałem artroskopie prawego kolana (wycinana część łękotki) i teraz jak robię przysiad z obciążeniem to jest mi bardzo ciężko wstać (praktycznie podnoszę się tylko na lewej nodze) - boję się o kontuzję. Ale co ciekawa mogę bez problemu robić [...]

wklej swoja diete jak mozesz Ten trening jak dlugo juz wykonujesz? Witamy

oni chcieli by *******niecia jak po mefie nie ma co patrzec na niektore opinie tylko samemu testowac takie moje zdanie

Witam . Na wstępie napiszę ,że nie za bardzo wiem jak Wam wytłumaczyć o co mi chodzi Jestem po redukcji , wszystkie mięśnie stały się bardziej widoczne i wyostrzone . Jeżeli zacznę cykl na kreatynie ,to czy nie stracę tej rzeźby ? Kiedyś czytałem na tym forum ,że przez kreatynę nabieramy "wody podskórnej" czy jakoś tak się to nazywa Mam [...]